1、三、辅助锻炼做
2、每天至少与5个人有意识地交流思想.
3、d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧.
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力.
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会.每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标
6、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧.
7、(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才.
8、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情.
9、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍.)
10、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力.
11、(一)每天至少10分钟深呼吸训练.
12、注意讲话时的一些技巧.
13、c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来.
14、二、口才锻炼
15、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟.
16、a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话.
17、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪.
18、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态.
19、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功.
20、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次.
21、e、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次.
22、b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔.
1、敢于发言
敢于发言是锻炼好口才的前提，如果一个人总是畏畏缩缩，想言而不敢言，是绝不能练就好口才的。所以你要敢于发言，令自己变得大胆开放。
2、多多发言
正如“好记性不如烂笔头”的道理，锻炼口才也不是纸上谈兵而不开口的，无论你是自言自语、读书、背书、与人交流，只要做到多多发言，就能起到锻炼口才的作用。
3、爱发言
喜欢说话的人，其口才不会太差。如果一个人本身就不喜欢开口说话，就会对与口才相关的一切提不起兴趣，这样是很难提升口才能力的。
4、丰富学识
博览群书能令你的学识丰富，肚子里有墨水，你的发言谈吐就会与众不同，充满智慧，让人觉得与你交流能收获很多，话题也会源源不断。
5、多朗读
多尝试声情并茂地去朗读一些文章，这样的训练能令你的口齿越加伶俐清晰，又能丰富学识，一举两得。
6、模仿别人的口才
模仿口才能力高的人的口才，学习别人的说话技巧、方式、语气、肢体语言等，能令你的口语表达能力更好。但注意模仿不是复制，而是要在当中得到启发，领悟与创造出属于你个人的口才技能。
7、说话有道
好口才不是指你开口就说，什么都说，而是要说话有道，说话有度。一个口才能力极高的人，是说话有分寸的，知道什么该说，什么不该说，在怎样的时机说出来才能达到最佳效果。
口才是人的一种能力，口才好的人更能令口才成为一种技能，为自己带来荣耀、鲜花与掌声，锻炼好口才，你或将离成功更近。
首先，你不妨这么告诉自己：我想成为在社会上具有强大影响力的人，因此，我必须有好口才。为此，你就必须要借日常会话来训练口才，并用心学习正确且有风度、毫不做作的说话方式。此外，多读一些雄辩家所写的书，不论是古典或现代的，都会带给你很多智慧和启示。
为了使你练就超群的谈吐本领，具体可参考如下建议：
为了这种目的而读书时，最好多注意文体及文字的使用方法。同时边看边想，琢磨该怎么做才会表现得更好，如果自己也写同样的题材，有什么地方不如它?
无论多么轻松的对话，或写给多么亲密的人的信，都应该拥有自己的风格，这点很重要。尽管说话前的准备工作十分重要，但是，如果再无法预做准备的情况下，至少应该在说完话之后， 再想想看是否有更好的表达方式。做到这一点，也能使你的口才有所进步!
你应该注意过深深吸引我们的演员，是怎么样说话的吧?只要仔细观察便不难发现，所谓好演员，都很重视清晰的发音与正确的措词。语言的目的，在于传达概念。尽管如此，采用无法传达概念的说法，引不起别人的兴趣的说话方式，是最愚蠢不过的事。
你可以请朋友或同学帮忙。每天大声地朗诵书本，并请他注意听。只要换气的方式、强调的方法、朗诵速度等一有不适当之处，就请别人叫停，并且为你改正。朗诵时嘴巴要长大，一个字一个字清楚地发音。要是速度太快，或有不认识的字，就马上停止。
选几个社会性的问题，在脑中想好关于这些问题肯呢个出现的赞成意见与反对意见，并假设争论的情况，然后尽量把它写成流利的文章，这也是很好的提升自己语言表达水平的方法。例如，你不妨考虑一下有关设置常备军的问题。反对意见之一，必然是以为强大的军备力量，将使周围的国家产生遭受威胁的恐惧吧!至于赞成意见之一，则是武力必须以武力来对抗。像这种赞成、反对两种论调，应在能想象得到的范围内，尽量去想。这样一来，才能整理出自己的思绪，再试着把它写成优雅的文章。这不但可作为辩论的练习，而且有助于你养成经常出口成章的习惯。
第一，描述事情要具体。事情说得越具体，讲话会越生动。比如你与其简单地说有一辆车，不如说有一辆加长版的土黄色奥拓，准确的描述会让听众有画面感。 同理，当你在提到某人的时候，如果不说清姓甚名谁，来自何方，会显得力度不够，效果要逊色许多。具体准确的描述容易让人更信任你，也容易让你表达的内容有 镜头感，易于将听者带入情境中。
很多时候具体准确的描述是一种好的铺垫，能自然又略带悬念地引出核心意思。而说话缺乏控制感的人，往往忽略这一点，总是急于表达核心意思，缺少铺垫。 这不好，直奔主题往往显得唐突。在这一点上，我们可以向乔布斯学习，他对演讲过程的控制力，以及形象的比喻，都准确地诠释了这一准则。
第二，讲话要有逻辑，才能说得清楚。讲话的核心逻辑是一次讲话只能有一个主题，不要担心是否单薄，一次讲话能讲清楚一个论点就很不错了。即便有点偏差也不要担心，求全责备才是最容易失败的。
第三，讲话的深刻程度取决于知识。知识源于何处?阅读、阅读，还是阅读。当然，读的是除了漫画、《故事会》等以外的知识型读物。如果你无法在短时间内 解决自己的知识储备问题，又想让讲话显得不肤浅，还有一个办法，就是不要过多使用解释性语言。试想，如果你过多地使用“因为”、“所以”，有讽刺听者智商 之嫌不说，也容易让你的表达显得幼稚。
第四，讲话的成败与你是否会制造气氛息息相关。有专家统计过，当众讲话的成功，50%取决于内容，50%取决于激情。凡是在美国公司待过的人，一定能 深刻理解这一点：一个领导要想秀出强烈的个人魅力，就得靠演讲。只要这厮能喊出 “change”(改变)或 “yes，we can”(是的，我能)之类充满让人赴汤蹈火的感召力的口号，那他就会被认为是一个领袖型的管理者。
讲话如果有幽默感，当然也能制造气氛，不过这得看天赋。麦肯有个策划总监叫张洪宇，他在介绍自己名字时，会这么说：“我叫张洪宇，张牙舞爪的张，洪水猛兽的洪，宇宙爆炸的宇”，本来很普通的名字，被他说得如雷贯耳，现场气氛会瞬间升温。
第五，讲话的说服力很大一部分取决于说话的方式，包括声音、表情和身体语言。骨架大、声线雄浑的人会更容易让人信服，麻秆型、声线干细的人的可信度就低一点。讲话时的手势也有讲究，肩部发力会比较有力，肋部发力则有亲民范儿。打手势要注意幅度，不要让动作喧宾夺主。
第六，讲话一定要有结论，但不要一开始就下结论。就像恋爱的目的是结婚，但一开始就谈目的，未免太乏味了吧。
理论问题能说的大致如上，剩下的就是实践了。如果你觉得自己嘴笨舌僵，缺乏锻炼，可以先在亲近的人面前很正式地演练口才，直至练到能把一句废话说得自 信有力为止。很多时候，只要把话说得坚决、清晰，说服力就不会低。吃喉宝不会让你的嗓子镀金，自信有范儿才是练就扛鼎之舌的不二法门。
如果你没有合适的贴身陪练，可以向演员学习，看着奥巴马、乔布斯演讲的视频学，对着镜子练，努力寻找神采飞扬、充满自信、铿锵有力的范儿。同时可参考美剧《白宫群英》，有一集内容是如何训练总统候选人演讲技巧的，讲得很到位。
1、你比你想象中要聪明许多，但前提是你要善于运用你的大脑。平时多看书、多思考、多将有用的知识记录在你的大脑之中，让你随时可以发挥你的聪明才智，解决问题。懂得动脑，你演讲起来会更加才思敏捷，轻松获得成功。
2、多开口
3、花鸭与彩霞——水中映着彩霞，水面游着花鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞网住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。
4、模仿法 模仿播音员、演播员、演员、演讲家的口才表达，注意声音、语调、神态、动作，多去现场感受讲师的口才表达，模仿对象很重要，模仿多了口语能力就能得到提升。
5、小猪——小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头。
6、2：对于语速进行训练
7、白石塔——白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
8、复述法 复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。
9、卡耐基先生在《当众演讲的艺术》一书提到“当众演讲，你欠缺的是什么”这个问题，而要提高演讲口才，你最好先审视自己的不足或者通过好友与一些听众的反映去找寻缺点，然后改正那些你曾在演讲者犯过的错误。
10、4：大量阅读书籍
11、绕口令不仅能有效地锻炼口才，增强记忆力，还能培养反应能力。播音主持都用绕口令来练习口才的。
12、对于一些俗话说“别嘴”的字进行多次阅读，进行闪电补习 读大量绕口令 可以尽量慢读 要的是读准
13、审视自己的不足
14、把绕口令快速阅读练习，像学相声的一样嘻嘻
15、3：重拾绕口令
16、相信自己
17、练习绕口令仅仅只是解决了“口”的问题，那就是发音准确，吐字清晰。但是，这只是解决了“口才”的一半，还有“才”的问题要解决。那就是努力学习增加知识积累的问题了。
18、收集好词好句精词精句，学会记牢。
19、把身边的熟悉的报纸，课本等等 找来快速阅读，最好是找你熟悉的，越熟悉越好的文章进行阅读，注重的是快 ！快！ 快！
20、对着镜子训练坚持每天对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，达到自然、大方的口才。
21、经常练习绕口令，是可以训练口才的。经常听说相声演员的基本功，好像就是绕口令。绕口令中的字词发音相近，不注意或者一说快，就混淆发音吐字不清了。故经常练习绕口令，可以使自己的发音清晰，吐字清楚，这是口才好的起码要求。
22、1：首先对于口齿进行训练
23、善于运用你的大脑
24、无论你是阅读背诵演讲材料还是与人交流，总之你要多开口，以此训练你的口齿变得越来越清晰、伶俐。其中，多与人交流可帮助你学习到许多交流的方式，让你知道怎样与人交流最好，有助你的演讲。
25、四和十——四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿：谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。
26、背诵法 背诵法的目的是培养记忆能力，记忆是练口才必不可少的一种要素，准确把握文章内容的重点并背诵，然后声情并茂地表达出来。
27、捉兔——一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。
28、拥有强大的自信心是你成功演讲的开端，所以卡耐基先生建议你要相信自己有演讲的潜能。如果你从前易感到紧张、自卑，你就要学会与它们对抗，多让自己接受一些新事物与困难事物的挑战，多主动结识新朋友与发出讨论等等都有助你提高自信。
。说话清晰，就是所谓的要有底气。如果连底气都没有，别人凭什么听你说？
。每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
。博览群书，增长知识见闻，所谓肚里没货怎么能指望拿出来卖呢？需要指出的是书不是要你去看，而是要你在看的同时大声的把他读出来。这样慢慢的就记在心里了，又锻炼了说话的能力。需要用到的时候自然就信手拈来了。
。如果提前知道自己要在公共场合发言的话，可以提前打稿，及时补落实到书面上也要打腹稿，这样不至于临场发挥的时候太过慌乱，做到心中有数，可以很好的发挥出来不会怯场。
。不管是说话的内容是哪个方面的，一定要注意说话的条理清晰，你可以没有哪些救国救民的大道理，但是一定要有条理性，分条叙述，一是一，二是二，不要想到什么说什么，给人思路混乱的感觉。
。躺下来时，是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。坚持一段时间，你会发现自己的声音变洪亮了，音质变动听了。
。口才表达的时候不要太快，语速快了会给人着急，紧张的感觉，听者听起来也不舒服，相反，放慢语速，既可以 给人从此不迫的感觉，又可以进行思考，组织自己的语言，反而能表述的更加清楚，流畅。
。在演讲的时候我们总是在表述我们的观点，并且希望听众能够接受和认同我们的观点，但是只是简单的说教很难让人信服，这时候如果加上生活中活生生的例子，或者讲一个情节简单但道理深刻的故事，效果就大不相同了，不仅会让听众乐于接受，而且会记忆比较深刻，能较好的认同你的观点。
。模仿电视上那些讲解，主持，口才辩论之类的..可以把他们讲话的的内容用视频和录音记录下来.分析他们说话的技巧，手势及语气等，改进自己的不足。
。有的人其实口才很好，只是怯场，在公共场合发言就会觉得紧张，从而大脑空白，不知所措，原来准备好的内容也被说的丝毫不连贯，这样的人主要注意克服紧张，增加自信心，可以在上台之前做几次深呼吸，进行几次自我暗示，演讲成功之后及时表扬自己，强化自信，这样以后就不会那么紧张了。
。在演讲的时候适当运用手势和表情可以增加感染力和渲染力，增强演讲的效果，可以更好的让听众共情，从而接受你的观点或对你产生认同。
其实口才好，最主要的还是要敢说话，如何演讲的更好？你也在关注这个问题吗？现在我们来学习它的技巧。
口才好的人一般在众人面前都会侃侃而谈，但是怯场的人，台下说得龙辉凤舞，台上却口齿不清，也算是口才“弱者”。
1．求真的心理素质
追求真理应该是我们每一个演讲者演讲中所追求的目的，而也只有追求真理、弘扬真理的演讲才是最具有生命力的演讲，才会是名垂青史的演讲。恩格斯的《在马克思墓前的讲话》如此，林肯的《葛提斯堡演讲》如此，闻一多的《最后一次演讲》也是如此。这一切都是演讲者追求真理的结果，如果没有他们对真理追求的内在思想品质，良好的心理素质，那么要想产生这些名垂青史的演讲传世之作是不可能的。因此，我们在演讲前必须要做好为追求真理而演讲的心理准备。不要去面对听众无病呻吟，也不要为了某种目的去哗众取宠，否则你永远不会成为一个优秀的演讲家。
2．创作上的心理素质
黑格尔说过：“想象是创造性的”，想象可以为我们的思想插上一双展翅高飞的翅膀，没有了想象，我们的思想就飞不高、飞不远，我们的心灵就不会丰富，我们的生活也不会多彩；而联想又帮我们在错综复杂的事件之间找到联系，让我们在千头万绪中找出头绪，在千变万化中找到根本。另外，想象和联想也让我们的演讲创作得到升华，让我们的演讲主题更深刻，让我们的思维材料更丰富，让我的演讲构思更灵活。
3．表达的心理素质
有了演讲的动机，进行了良好的演讲创作，接下来需要的就是演讲的表达，也就是把演讲推入到最后的实施阶段。这一时期对演讲者心理素质的考验更为严峻。“演讲是需要勇气”的，这种勇气到了演讲的表达阶段显现得更为突出。
面对听众演讲，能达到口若悬河、滔滔不绝的话，平时肯定得多看、多听、多问，只有经常的练习，才能找到说话的逻辑。
心中一片空白，什么都没有，不知道该说什么，你肯定怯场。演讲肯定得“胸有成竹”，而要有“成竹”你就得细细透析那个题目，不管命题的还是即兴的，你自己要搞懂，要娴熟，要以一种研究的精神去理解选题，要以一种创作的心境去酝酿思考，要以一种实战的方式去现场演练，把“胸外”之“竹”变成“胸中”之“竹”。只有充分准备才能找到感觉，而找到感觉比什么都重要。
拿到一个题目后，你可以像写作文那样先列一个提纲，把演讲的框架明确下来，再根据自己的理解写成稿，然后理解记忆；要像真正演讲那样虚拟现场，实打实地操练几次，总结得失。上台时根据你的讲稿，和已有的“虚拟演讲”经验进行就可以了，如果临场你能够灵活发挥那就再好不过了。切记：千万不能死记硬背演讲稿，否则你绝对会出问题。有一点是无庸置疑的，功夫在诗外，平时你得多积累知识、素材；“台上三分钟，台下十年功”，你得多操练，才能提高。
说到口才，可能很多人都会联想到滔滔不绝的“语流”，其实并不是这样的，会说话的人才能说是口才好，因此，说话也要讲技巧。
技巧一：三思而后言
在我们和人沟通的过程中，往往会因为一句话而引起他人的不悦，所以要避免说错话才行。而最好的方法，就是根本不去说那句话。为了避免说出不当的批评，在你说任何话之前，都该先想想自己想说什么、该说什么。很多人往往心直口快，根本没想到自己犀利的言词可能对别人造成的伤害。因此说话不能不经过大脑，在要说出口之前，先想想看「如果别人对我这样说，我会作何感想？」、「我的批评是有害的、还是有益的？」。在很多的情况下，如果能多花一些时间，设身处地为他人着想，你就不会说错话，而引起他人的不悦了。
技巧二：失言时立刻道歉
勇于认错是很重要的，所以一但当你发现自己的言语伤害到他人的时候，千万不要厚着脸皮不肯道歉。每个人偶尔都会说错话。可是自己一定要察觉自己说了不该说的话，然后马上设法更正。留意他人的言语或其它方面的反应，藉以判断是否需要道歉。如果你确实说错话了，就必须立刻道歉，勇于承认错误，不要编一大堆借口，以免越描越黑。
技巧三：和别人沟通，不要和别人比赛
有的人和人交谈时，时常把它看成是一种竞赛。一定要分出个高下。如果你常在他人的话里寻找漏洞，常为某些细节争论不休，或常纠正他人的错误，藉以想人炫耀自己的知识渊博、伶牙俐齿。这样的你一定会让人留下深刻的印象，不过那是不好的印象。这些人往往忽略了沟通的技巧，因为他们把交谈当成了辩论，而不是信息、想法与感觉彼此交换的过程。
所以为了与他人有更好的沟通，这种竞赛式的谈话方式必须被舍弃，而采用一种随性、不具侵略性的谈话方式。这样当你在表达意见时，别人就比较容易听进去，而不会产生排斥感。
技巧四：挑对说话的时机
这句话的意思主要是当你要表达意见之前，都必须先确定，对方已经准备好，愿意听你说话了。否则你只会浪费力气，对牛弹琴，白白错过了让别人接受你意见的大好机会。既然我们得选择良好的时机，那什么时候开口才是最好的呢？其实要遇到最好的时机很困难，但是要遇到适于交谈的时机却不是难事。比如说：在公共场所，或有其它朋友、同事在场时，应避免谈论涉及隐私或一些敏感的话题。还有当对方感到烦躁时，也尽量避免继续谈论下去。
技巧五：对事不对人
举例来说，你是否有朋友很难缠，老是让你气的半死？有些人就是爱抱怨、生性悲观、拖拖拉拉、又老爱编一大堆借口。如果你朋友这些行为已经威胁到你们之间的友谊，你就有权开口提醒他。此时最重要的是，你必须指明自己讨厌他哪些行为，而不是一味的想改变他的个性。一个人要改变某些特定、确切的行为，要比改变个性容易多了。
技巧六：了解别人的感觉
如果能先试着了解对方的感觉，我们也就能比较巧妙的说出一些难以启齿的话。比方说，如果你的父母亲很担心你的投资计划不够周全，你就不要对他们说：「你们为什么不能只管自己的事情，老是把我当成三岁小孩-那是我的钱，我爱怎么用就怎么用！这种充满稚气的典型防卫性反应无法增加父母亲对你的信心。你应该想想父母说这话时心中的感觉。也许他们只是想阻止你冒失的投资，以免你重蹈他们的覆辙。而也有可能是你父亲对自己往后的财务状况感到忧虑，却又不知道如何告诉你。所以当面对别人的批评或某些让你不悦的行为，你只要能找出背后真正的原因或需求，就能够用另外一种说词去化解一场冲突。
技巧七：聆听他人的回馈
一个人要和别人交谈，不仅自己要懂得如何去说，也要懂得如何去聆听。缺乏聆听的技巧，往往会导致轻率的批评。一个人会任意的批评或发出不智的言论往往是因为他不管别人要说什么，只想主控整个对谈的场面。如果你仔细聆听别人对你意见的回馈或反应，就能确定对方有没有在听你说话，得知对方是否以了解你的观点或感觉。而你也可以看出对方所关心、愿意讨论的重点在哪里。
口才演讲并不是像你平时这样说话就可以了，还要有思维来主导，如果没有逻辑，就没有说服力，如果说得杂乱，也会没有观众。
想要让自己的口才演讲变得更好，以上就是一些演讲口才的技巧，当然，除了以上的几点之后，还有自控能力的掌握等也要留意的哦！
科学的演讲口才方法，可以让你事半功倍，现在我们就来看看简单易行的的练口才方法。
第一种方法：速读法练口才
口才都是练出来的，速读法是练口才的一种方法，平时可以习惯性的快速朗读，这样可以锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。
第二种方法：背诵法练口才
读书的时候，老师都会叫我们背课文，其实这样可以培养一个人的记忆能力，和口头表达能力，因此，除了“背”之外，还要“诵”。
其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行“背”的训练。也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。
这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散文诗。它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力。
第三种方法：练声法提高演讲口才
饱满圆润、悦耳动听的声音，可以吸引观众，因此，练声法也是锻炼口才方法的其中一种，可不能忽略了哦！
练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。
第四种方法：态势语的技巧
态势语是传递信息的无声语言，如果一个人演讲，姿态、表情、手势、动作等都做得很到位，肯定口才演讲也会非常的成功。
（1）动情交往的桥梁。与人交谈，不等你开口，对方便可以从你的神态中领略到你的风姿，看出你的神韵，如正襟危坐，挺胸抬头，显示你的诚实；昂首挺胸，表明你的自信。相反，不时耸肩，扭动身躯，可让对方感到你的不稳重；前俯后仰、点头哈位让人感到没有气节，更令对方产生反感。
（2）吸引人注目的中心。与人交谈，让对方产生第一印象的部位便是你的上身。由于人都有先入为主的思维定势，所以第一次见面时给人留下的印象就显得至关重要。特别是在求职面试的过程中，你始终是主考官注视的中心，一双眼睛甚至几双眼睛盯着你，审视你。如果你能做到彬彬有利、温文尔雅、气宇轩昂、坚强果断、和蔼可亲，真诚坦率……，毫无疑问，从第一次见面你便开始用自己的身姿，为自己塑造了良好的第一形象。
（3）审美情趣的偶像。人的姿态除了传递信息、表达感情，在与对方交谈时，它是对方审美的内容。你的一举一动，还应当符合美的规律，给人以美的享受，这就是我们平时所讲的举止美。美的举止是千姿百态的，如果仅以美的表现形态来概括，可以分成壮美和优美两大类。壮美的特点是庄严、威武、刚强、有力，比较容易表现男子的阳刚之气；优美的特点是柔和、文雅。活泼、可爱，比较容易表现女性的阴柔之美。
以上简单、易行、见效的口才训练方法，就可以帮助各位提高演讲口才能力，当然，刻苦和掌握方法的练习，绝对能让你事半功倍哦！
有交际的机会，你才能展示你的口才能力，而要成功交际，你绝不可缺少胆量。要提高胆量，你就再不能自顾自乐，而是放开身心，走进人群，学会如何与人攀谈，训练你的胆子。
如何提升自己的交际口才能力文章如何提升自己的交际口才能力出自
当你碰到团体讨论的场合时，你可以加入，融入其中，与他人来一场讨论。你可以大胆提出自己的想法，不要害羞，也不要沉默寡言，好的口才能力会在讨论过程中锻炼出来。
利用空闲的时间，多阅读一些口才类书籍，你就能获得正确且较全面的提升交际口才的方法。其实，你不仅要多读口才类的书籍，还要涉猎其他学科的书籍，这样有助你积累谈资呢!
如何提升自己的交际口才能力韩国料理你可以多运用顺叙、倒叙、插叙等等叙述方法与人分享你所经历的事物或你看过有趣的文章，这考验了你的记忆力、表达能力与交际能力。
在交际中，切忌说话内容空泛与絮絮叨叨，所以你该训练自己的口才与提高自己的文化修养，令自己说话简洁、具体，使对方能迅速获取你想表达出来的信息，提高交谈效率。
学会了以上的提高交际口才的方法后，你就再也不怕在交际时遭遇尴尬了!
发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来.咬字头、立字腹（圆）、收字尾，同时使用鼻、口、喉、胸四腔.说话的声音要大，速度要快，不要有停顿.表达时要声情并茂。准确完整生动地表述自己的想法，准确复述转达别人的话。准确生动地描述景、事、物、人和生活.随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处 超过对方。
1.速读法：这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度.读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。
2.背诵法目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。记忆是练口才必不可少的一种素质.“诵”也就是我们常说的“朗诵”.它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上.也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
3.练声法第一步，练气.首先要学会用气. 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩. 呼气：呼气时要慢慢地进行.要让气慢慢地呼出.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过. 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声.在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用. 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲.我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍.）
想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功.
至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态.
1、多读书看书。读书的好处有很多，起码可以积累很多的素材，比如道理，故事，实例，技巧等，让你学到很多东西，头脑中的材料多了，表达起来才能够更流畅。
2、学习表达技巧。在表达的时候要注意表达技巧，比如重要的事情先说，然后再进行细节描述，先说最近发生的事情，在追溯到以前，表达技巧决定你的沟通成功与否。
3、语气很重要。在进行表达的时候一定要注意你的语气，委婉的语气可能会让别人更喜欢听你说的话，命令的语气则可能让别人内心反感。
4、眼睛要注视对方。在表达的过程中，眼睛要注视对方，但不是一直盯着对方的眼睛看，那样对方会很不自在的， 眼神可以停留在对方的额头到下巴的区域之内。
5、运用多种表达方式。在进行语言表达的时候要注意多种方式并用，除了语言，语气和眼神外，你的手势和表情同样也在传达信息，要注意多种表达方式的公用。
6、克服紧张害羞心理。很多人在公共场合不知道该如何表达，主要是紧张，害羞等心理因素的影响，要学习克服紧张，那样你就会发现其实事情没有你想象的那么难。
7、适当放慢语速。在进行表达的时候可以适当的放慢语速，这样在交流沟通中就不容易出现卡壳现象。
8、迅速提高语商。语商高的人知识广泛、头脑灵活、判断力强、信心十足，说话富有磁性而有吸引力，同时，他们还能在各种谈话场合中，得心应手，滔滔不绝，赢得别人的尊敬和赞扬。如果你很想在各种谈话场合中，利用自己的言谈来赢得别人的尊敬和赞扬，就要记住和做到以下九点：
(1)说话时不应用俗语。常用俗语会妨碍你在语言方面的自如运用。
(2)要做到尽量多用数字。说话时多用数字，语言会更加生动，说服力强，自己也会更加自信。
(3)多看电视。电视是最感性的语言来源，但要注意：不要只看电视剧，而应该多看那些咨询性及访谈性节目，这样能让你更好地学习别人的交谈技巧。
(4)训练目标感。说话要有的放矢，这就好像走路一样，要有方向性的选择，这种“选择”可以使你在说话中避免漫无边际的东拉西扯。
(5)学一些新语言。在日常的工作、学习中，经常学习和吸收一些新的语言，能够更好地丰富你的语言词汇。
(6)培养探究精神。在学习和工作过程中，建议你努力做到：要么不做，要做就做好，并不断探索生活中的各种规律。做什么事都要既知其然，还要知其所以然。
(7)训练判断力。这种能力对于语言来说是至关重要的。在与别人交谈时，如果你判断失误，就可能做出意思相反的回答，这就很可能导致不必要的误会越来越深。
(8)多说有力量的话。有力量的话就是指说话时能够直截了当，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要说“我看……”“我想……”，而应该尽量说“我认为……”这样你的说话才够力量。
(9)多与人交谈。你不妨尝试扩大你的社交圈子，不断增加你的说话机会，这样更有利于提高你对语言的驾驭能力。
自信是拥有好口才的前提条件
性格内向的人,平时说话很少。所以在需要说大量话的时候不仅不懂得如何说,还会担心自己说不好而不敢说,这也是缺乏自信的表现。所以练就好口才的第一步就是先培养自己的自信心。
每天起来阅读成功口才激励语;每天和三个不同的人讲话;每天要大声的读一些口语化的文章。最重要的是:坚持!坚持!再坚持!
性格内向的人,在做自我介绍的时候,由于自己不知道该说些什么,再加上紧张,就会显得非常害怕。我们都知道,不论是在积累人脉方面还是平常的工作和生活方面,自我介绍都起着非常重要的作用,一个良好的自我介绍,可以给他人留下深刻的印象。今天一起点学网就为大家分享一些自我介绍需要注意的问题,希望对大家有所帮助。
自我介绍要分不同的场合,不同的环境。所以在平时闲暇的时候,我们就应该准备一些在不同场合以及不同环境的自我介绍。这样,等到我们真正用到的时候,就不会那么的手足无措了。
1.生活和社交场合
在生活中的社交场合中,自我介绍要简洁明了,一般在10秒钟左右,有时要伴有握手,以显示自己的礼貌。
2.公众场合
在公众场合作自我介绍,不能像在生活中作自我介绍那么简单,毕竟你面对的是很多人,要好好的把握这个机会,让大家对你多了解一点,也可以趁此多宣传自己。自
我宣传是一件非常重要的事情,就像马云走到哪都会讲他的阿里巴巴,牛根生走到哪都会讲他的蒙牛,俞敏洪走到哪都会讲他的新东方一样,我们要学会不断地宣传自己,这样才能够让更多的人知道你,了解你,才有可能对你印象深刻。当然,做自我介绍的时候最终要的一点就是要让别人记住,你是谁。
3.工作面试
在工作面试中,一般有三分钟的自我介绍时间,这个自我介绍主要是为了让主考官更多的了解你,所以在这三分钟内,要尽量把尽可能多的信息传递出去。工作面试一般分为以下几个部分:姓名、毕业于哪里、曾担任过的职务、曾主要负责过哪块、有什么样的经历以及专长是什么。如果你可以在这三分钟之内,讲完这六点,相信
主考官一定会对你有非常深刻的印象。
好的口才都是锻炼出来的,没有谁的能力是天生的。后天的演讲培训,口才培训可以给你的表达能力加分。会说话,说好话,常说话,慢慢慢慢锻炼的就出来了,参加好的口才培训班也是个不错的选择,加入我们,一起学演讲,练口才,当领袖,未来社会战争将会是舌头的战争,领袖的不二选择。
第一点，不知道说什么好。
这个和上面有区别。脑袋里有东西，但不知道如何挑选和组织。这个就要看在什么场合了。如果是开会发言或讨论问题，那就要看会议的主题和讨论的问题是什么。围绕主题和中心来确定自己要讲的内容。其实这也像写文章一样，确定你的论点，然后找出几个论据或理由来说明或证明你观点的正确。这是自己有一定主见和看法时最好的选择，如果确实自己没有很有价值和意义的看法，或者一时想不起该讲什么，那就先听别人的发言，从中得到启发，或肯定、或反驳某人的观点，或从中归纳出更普遍更有意义的结论来。这就需要打足精神，听清人家在讲什么，做好笔记，在梳理概括后形成自己的1、2、3点看法，用提纲形式简略写在笔记本上，然后根据提纲来讲。这是在正规的会议场合。至于其他情况，那是到什么山上唱什么歌，对什么人说什么话。
第二点，没有什么可说。
这个表现为大脑一片空白，什么也说不出来。这就关系到一个人的知识积累和经验积累了。如果一个人的知识非常贫乏也没有什么阅历和经验，那么要他能有好的口才，确实很难。从这个角度来讲，知识越多越广博，经验越丰富就越好。所以这需要我们加倍认真学习各方面的知识，提高自己等方面的知识水平。人们常说，21世纪是一个知识经济的新时代。知识经济时代也是学习时代。因为我们所处的这个世纪，科技发展日新月异、知识、信息呈爆炸式膨胀。有人估算，(好像是李泽厚)一个大学本科毕业生在校期间所学的知识仅占一生中所需知识的10% 左右，而其余90% 的知识都要在工作中不断学习和获取。而且这90%还在不断的更新之中。对于知识水平较低的且知识相对陈旧的人来说，不断学习就更显出其迫切性来。(我属于陈旧一类，所以我很注意学习)作为青年人，特别上不断争取上进的青年人来说，学习更加重要，这就不仅仅关乎口才问题了。所以，大家有时间要多看报多学习，学习专业知识、业务知识，学习科学技术文化知识、学习政治理论、法律、管理方面的知识。有些不一定说要精通，可以浏览，可以略懂皮毛，也可以不求甚解，读得多了，自然有收获，有些暂时不懂，读多了也会逐渐理解，甚至融会贯通。脑袋有了东西，就会有东西可讲，就不会出现脑袋一片空白的现象了。
第三条：胆怯、怕、不敢说。
平时说说笑笑可以，一到正规场合，就不敢开口，话说不出来，冷汗倒冒出来。这是心理方面的因素，这可能是从小性格比较内向，不爱说话，这慢慢形成一种恶性循环，越不说就越说不好，越说不好就越不敢说，越不敢说就越少说，越没有信心说。我的看法是，关键是要有第一次，有了第一次打破这个恶性循环就好办了。要找个机会，下定决心讲第一次。比方要开会，需要大家发言的，就在会前做好准备，打好腹稿，更极端一点，不妨写好讲稿，把它背熟。第一次可能不那么顺当，但有了第一次，第二次、第三次就好办了，肯定会越来越顺当，感觉也会越来越好。
这里给你一个练习的方法：讲故事法。
大家都听过故事，但是不是都讲过故事呢?讲故事看起来很容易，要真讲起来就不那么容易了，常言说：“看花容易，绣花难”呀!听别人讲故事绘声绘色，很吸引人，有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭、睡觉，可是自己一讲起来，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫无吸引力。因此，讲故事也是一种才能，并不是人人都可以把故事讲好的。学习讲故事是练口才的一种好方法。讲故事的最好的对象是你家中或亲朋中的学龄前儿童，小孩子喜欢听故事，同时又不会笑话你讲得不好。
所以练好口才关键是要树立信心，说话谁都行，就是要敢说。同时，也不要怕人家笑话，善意的笑话当作一次督促，恶意的不必去理他，因为这样的人不值得与之计较。如果就因为人家一次笑话就不敢说，就失去信心，那才是因噎废食、因小失大了。
一、改变自己------敢说
人出生时都不会说话，都是后天学会说话的。我是一个很内向的人，上学时老师叫起来都脸红，不敢说话，从不举手发言。被选为班长，不说话不行了。被逼没责了，我就想，都是一样的人，别人敢讲，我为什么不成?
我下决心改变自己，上课积极发言，班会认真讲评，不断锻炼自己，终于从一个在班上讲话就激动，脸红心跳快，锻炼成人越多讲话越兴奋，努力表达自己心声的“演讲者”了。所以只要你敢讲，就一定能锻炼出好口才!
二、充实自己-----能说
话说得好，肚里要有货。一要善于学习，博览全书，从理论、实践中学习，知识面要广。二要善于总结提炼，把别人的知识消化吸收，把实践的经验归纳提炼，变成自己的;这样才会对相关知识都有所了解，做到有话可谈。
三、锻炼自己-----会说
嘴皮子首先是靠炼出来，其次是靠事先的准备、知识的积累和大脑的反应，三是坚持换位思考，了解听众想听到什么。你若向相声演员那样勤学苦练，注意生活和知识的积累，了解听众的需求，即使不能当演员，在你公司可能会是人物了。
四、相信自己-----爱说
要锻炼出自信心。相信自己，加强锻炼，说话气足，感染听众。据史料记载，美国总统林肯，英国首相邱吉尔，自幼都是结巴，但他们坚持不懈的全方位的锻炼提高，最后都成为历史名人，演讲家，这充分说明，有自信的人，拥有世界!
五、把握自己-----该说
任何场合的讲话，都有其范围，要知道有的该说，有的不该说。在公共场合，放出大话，最后收不会来，更是难受，并会影响自己的声誉，企业的发展。一些企业及名人没有倒在商场上，却因“大嘴巴”倒在舆论的舞台上。
要知道有的该早说，有的要晚说。在公司会议上，一般发言也是有规律的。一般讨论时的发言，前1、2名都是主要领导，或主要职能处室。所以早了不行。但晚了又没有机会了，并且难度更大了。在3、4名发言较为适宜。
总之，语言是人类的一种特殊的交流的艺术，掌握并发挥好这门艺术，会使你的事业快速发展——走向成功!
顾名思义，就是快速的朗读最后达到背诵的结果，不单单是有眼睛快速的浏览，而是大声快速的读出来，这种方法能是你变得吐字清晰，口齿伶俐，同时大声快速的朗读能让你摆脱内心的恐惧和害羞，增强自信！
要求：读的过程中要求吐字清晰，发音准确，不要出现停顿，开始的时候不要一味的追求速度，先读熟，然后慢慢加快速度，最后达到速读和背诵的地步。这是一个漫长的过程，可以抓紧一切时间练习，不一定要非得找绕口令什么的文字。最好能大声的读出来。这样会帮助你在一人交流的过程中亦或是大型场合交谈时不至于说话吞吞吐吐，语言不畅！
模仿、观察、学习
演讲与口才不是一种天生的能力，而是后天努力的成果，它是靠刻苦努力，仔细观察，虚心学习才具备的能力！我们在平时的交流学习中要善于发现别人的说话方式与说话技巧，多思考，多学习，在一些场合可以特定的说出来用，这样在不知不觉中你就具备了那样的语言能力！
要求：在模仿、观察、学习的过程中可以看一些播音员，演员的举止形态，语言进行模仿，但是要切记不要画虎类犬，在这个过程中要通过自己的学习将这些能力变成潜意识里自己能在一些场合自然而然表现出来的，而不是为模仿而模仿！
无论你是学生也好，还是已步入工作也罢，你在遇到有公众活动或是会议要求发言的时候，一定要勇敢地迈出第一步，之前的一些练习，模仿只为一朝实战，不要胆怯，不要害怕丢脸，在台上大声的说，大方的表现自己，只有反复经过这样的锻炼，无论是在胆量，还是自信方面你都会得到极大的提升，而自然而然的你的口才会变得更好！
演讲和口才的锻炼并不是一朝一夕就能完成，需要长时间的努力，学习，和练习！千万不要因为进步缓慢而选择放弃
在学习的过程中要学会抛弃不良的语言习惯
1、重学汉语拼音，我的山东普通话一般都能听出来，所以我积极改善发音，向小孩子学习拗口汉语的发音，进步很大。
2、大声朗读名人著作、诗词、练习绕口令。
3、精通外语的人，不用说汉语口才也不差。每天早上听英语磁带，在工作上和生活中给自己创造外语环境。精通一门外语，扩大视野和交际圈，也标志着口才的提高。
4、经常对镜子即兴演讲，自己找题目讲，或模仿领导讲话，注意口型和肢体语言，去掉不必要的手势和面部表情。做到给题目就说，任何情况下都敢说，说的非常好。
5、学会坦诚，将心比心，言为心声，心到口到。说句实话，我怎么怎么。人们痛恨骗子，喜欢诚实的人和诚实的语言。
6、多读书，从书中发现幽默词句，用形象记忆法记下来，碰到类似情景时就说出来。形容公共有时坐公交车，碰到拥挤的情景，就想起这句话。
7、与时俱进，多浏览新闻，知道流行语，给人潮的感觉。和年轻人沟通如能提到凤姐征婚、蚁族等，无疑就拉近了心里距离。
8、首先做到不讲空话、废话，要言之有物，和别人沟通时说好每一句话，有始有终，有重点。一句话说清楚的，不用两句。
9、有时不说比说好，当你胸中有百万雄兵时
10、录音，放给自己听，听的次数多了，废话、口头禅、结巴就少。听自己录音能纠正语病和不自信。
11、六、沉默是金
12、用录音
13、投其所好，***说看菜吃饭，量体裁衣，说话因人而宜。我们要通天文、历史、地理，学名言、警句，引经据典，提高语言含金量，把稻草说成金条，把金条说成稻草。
14、巧妙使用比喻，蒙牛董事长牛根生形容冰激凌表哥;是麦当劳，表妹;是可口可乐，让人一下感觉出他的智慧和幽默。
15、二、幽默培养
16、三、条理性培养
17、发言前打好腹稿，按123规律讲，第一点是，第二点是。。。。注意不把第三点和第一点说重复。有时为了强调可重复。列宁说过学习，学习，再学习!学，然后知不足。3、降低语速，大家都知道外交人员在正规场合发言语速一般很慢，这样出错几率小，还能保持条理。
18、学会听，听出对方意思。沟通时不要非抢着先说，先说不一定先胜。我们有一张嘴，两个耳朵，多听少说，多听精说。
19、五、至少精通一门外语
20、四、沟通能力的培养
21、学会赞美，寻找对方优点，采取暖语言，让良药不苦口。放大或利用对方优点来助其改变缺点。比如，教育贪玩的孩子安心做作业;你玩时那么投入，你做作业时也会一样投入。良言一句三冬暖，恶语相加半句多，也体现了口才在沟通上的作用。这样说，说句暖心窝的话，我。。。。。。保证沟通效果好。