我怀着愧疚的心情,写下这份检查.以向您表示我的决心和悔改之意，只希望老师能够给我一个改正错误的机会。
以前我没有意识到自己的散漫和无知，上课总是不认真听讲 ,导致我考试没考好。
我认为，这次考试考不好还有两个大的原因。
一是学习不用功。这么说有些笼统，其实它能分为很多小原因。也许您清楚也许您不清楚。前段时间不是因为月考成绩看得过去有所松懈，而是一直就不紧张：早读有一半的时间用来犯困，另一半时间中的效率也不高，有时还哼首歌什么的(由此决定以后少听歌)。上课时，特别是数学和英语，一有听不懂的情况就犯困，越困越听不懂(最近课前开始仔细预习了，上课听懂了就不犯困了，这方面有了改善)。然后，我不清楚何时有了个大毛病----发呆。这的确浪费了很多时间。只要一闲下来就发呆。所以，以后打算把日程排满，充实自己，改掉这个自杀式的烂毛病。还有，我有个不爱写作业的毛病。特别是上了高中后作业多了起来。以后要勤快些。其实这也是学习态度的问题。
二是学习态度不端正。我常把自己定位为"厌恶学习的孩子"。其实这是消极的心理暗示。事实上我已经开始对许多的科目产生兴趣了。心理暗示也是蛮重要的。现在我十分重视，并从内心上谴责自己，反省自己。要从自己身上找错误，查不足，深刻的反醒。
我清楚，错了并不重要，重要的是在自己做错事的时候，能够正确的认识到自己的错误，并且清楚如何改过自身，所以我在以后的日子里，会格外的严格要求自己。现在我对自己的学习也有了新的要求。因为我发现我竟然有一点"为了现在玩的痛快不管以后"的征兆。所以，现在我要把这些所有不好的征兆都扼杀在摇篮里。
还有一点，就是要减少吃东西的时间.每天都要花半个小时左右的时间吃零食。而其他人都用这半小时学习了。人总是不见棺材不落泪的。我已经看到了事态的严重性，不会再下滑了
只要我们都有很好的约束能力、自主学习能力，在没有任何借口，任何理由能为讲话开脱!我们只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么多的担子要挑，就没有理由考试不考好了.我一定不会在同一地方摔倒。做事情，要有始有终,学习更是一样,不能够半途而废。我现在已经深刻的认识到了自己的错误，找到了自己身上存在的不足。所以,我要感谢老师让我写了这份检查,让我更加深刻的认识到自己的错误,
希望老师能够再给我一次机会，我一定会好好努力，不再让老师及家长失望。请老师看我的实际行动吧，我会努力学习的。
检讨人：
x年x月x日
我由于在考试的时候写答案给我别的同学，造成了作弊行为，当时监考老师对我进行了教育，但是本人还未认识到这件事情的严重性，于是监考老师将此事告知系里，希望系里老师能教育我。在学校老师的教育和同学们的帮助下，我终于意识到自己犯的错误的严重性。
错误的性质是严重的。我在考试的时候写答案于小纸条上，并且试图将其传给其他的同学，这是有悖学生的行为，其结果损害了多方利益，在学校造成极坏的影响。这种行为，即使是并没有把答案传给别人，或者给别人答案 ，仍然是不对的，此举本身就是违背了做学生的原则。我只是顾着自己的利益，和一时的想法，完全不理会监考老师的感受。这也是不对的，人是社会的人，大家不应该只是想着自己，我这么做，害的那个是那个同学，他期盼着我的答案，我这样做，看似在帮助他，实际上是在害他。而且，考试的时候作弊本身也是对监考老师的不尊重。所以，当监考老师把这件事情告知学校，也是为了让我深刻的认识到这点。
其次，我考试作弊的行为也是一种对老师的工作不尊敬的表现。中国是一个礼仪之邦，自古 就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，他的劳动成果。我这样做，直接造成了不尊重老师，不尊重他人，不尊重他人劳动的恶劣影响。作为一名当代大学生，一名正在接受高等教育的人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求。
再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校和院系的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，“中国地质大学”在人们心目中一直是一个学术严谨的学校，我们应该去维护这个形象而不是去破坏它!虽然我在考试的时候写答案给别的同学，这是作弊行为，我和那个同学关系很好，他找我帮忙，当时不忍心和侥幸心理之下量成了现在的后果。虽然助人为乐是中华民族的优良传统美德，是当代大学生理应具备的品质。现在我才深刻的意识到这不是助人为乐。我在考试的时候将答案写在小纸条上，还传给其他同学，这并不是真的在帮别人，同时也是在害自己和同学们，考试是用来平衡学生学习的好坏，不论是什么原因把答案传给别人，或者还没给别人 ，都是很不对的，违背了做学生的原则。当然，我不能说我是为了帮助别的同学取得好的成绩才作弊的，这是不能成为我作弊的理由。
鲁迅先生说过：不友善的帮助就是恶意的伤害。我只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。做为一名学生我没有做好自己的本职，本应该把正确的答案写在考卷上，而我却给了别人，辜负了老师平时对我的教育之恩，老师含辛茹苦的把知识教会我们，是想让我们做一个对社会有用的人，其实考试的目的只是检验我们学的如何，通过考试来看我们那里学的薄弱，而我却帮助他人欺骗把知识无私的教给我们的老师，我现在已经彻底认识到我的行为不仅没有起到帮助同学的目的，反而是害了他，也对老师是一种欺骗行为.自从接受了老师对我的批评教育，我已经深刻认识到这件事情的严重性，老师教育我说明老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生，如果在考试中别的同学不会，我不在 告诉他，而是在考完后主动的去教他，这样既可以帮助老师分优，有可以使不会的同学掌握了没有学会的同学，帮助老师给班里营造互帮互学的气氛。望老师给我改过自新的机会.老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人 ，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师心慰的好学生，老师如同父母对我们的爱都是无私的，所以我 也要把老师对我们的无私精神去发扬，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用.我所犯的错误的性质是严重的。我在考试的时候作弊实际上就是做假骗人，其结果损害了多方利益，在班上和系里面造成极坏的影响。这种不择手段达到成功目的的行为，即使考试的老师允许，此举本身就是违背了学生的职业道德和专心治学的精神、违背了公平竞争的原则。这样一种极其错误的行为就是典型的锦标主义。尤其是发生在我这样的二十一世纪的一代青年身上。弘扬中国地质大学的拼搏精神，走顽强拼搏进取之路既是我的责任，也是我坚定不移的前进方向。然而，我的行为却背道而驰。一个优秀上进的大学生当然要努力争取好的成绩,但不能不顾一切、不择手段地去达到目的，这是一个关系到如何成人，如何成才的一个重大原则问题。一个人的成长和进步，不仅仅是学业上的提高，更重要的是思想、作风方面上的培养和锤炼。我忽视了这样一个重要的问题，为此而犯了方向性的错误。我所犯错误的影响是很坏的。考试作弊写小纸条，在考场上就直接造成不尊重同学、不尊重老师、不尊重父母的恶劣影响。过去，中国地质大学在中国重点大学中不仅是成绩好、思想好，在精神风貌、队纪礼仪、学术建设等方面也享有较好的声誉，而由于我的错误，大大损害了中国地质大学的形象;本来，老师是对我很器重的，然而，我的错误深深地伤害了他们的心;我是一个老生，我所犯的错误，无疑产生了很大的负面影响，带了一个坏头;新的同学，她们年轻、有朝气、有潜力，在她们成长的过程中，由于我所犯错误，给她们带来了不应有的负面影响和不应承受的思想压力。总之，们为自己所犯的错误而带来的这一切而深感痛心和后悔。 我所犯的错误教训是深刻的。上级老师，同学都委以重任并寄予厚望，我自己也一直感到责任重大不敢苟且，认真学习，全力投入。但事实证明，仅仅是热情投入、刻苦努力、钻研学业是不够的，还要有清醒的政治头脑、大局意识和纪律观念，否则就会在学习上迷失方向，使国家和学校受损失。
我知道，造成如此大的损失，我必须要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。
检讨人：
x年x月x日
逃课检讨书 | 上课说话检讨书 | 上课迟到检讨书 | 考试作弊检讨书 | 考试没考好检讨书
逃课检讨书 | 上课说话检讨书 | 上课迟到检讨书 | 考试作弊检讨书 | 考试没考好检讨书
美丽的花园中，一条林荫小道引你走向凉亭，凉亭中有个熟睡的婴儿。当你走到他的面前时，他忽然睁开了眼睛。你认为接着他会有什么反应?
a哭
b笑
c闭上眼睛继续睡觉
d咳嗽
测试结果：“婴儿”代表“他人”，一般对于和他人的相处，容易产生不安与恐惧，且越是缺乏自信的人，这种情况就会越严重。而且这种不安、不信任感容易流露在脸上。
选a：你是个相当没有自信的人，很害怕与他人相处，唯恐暴露自己的缺点，因此常缩在自己的壳中裹足不前。如果你能再自信一点，积极与他人接触，相信你会发现外面的世界非常美好。
选b：你是个自信满满的人，交往手腕相当不错，很容易和他人打成一片;但要注意，不要过度自信，只陶醉在自己的世界中，而忽略了别人的感受和想法。
选c：你是个相当孤僻的人，与其和别人在一起，还不如一个人来得快乐，所以你根本不愿、也觉得没必要跨入别人的世界;但人生绝不可能独来独往，所以你要好好调整自己。
选d：你是一个相当神经质的人，非常在乎人际关系，也会小心翼翼地去维护;但太过于在意别人的感觉和想法，会弄得自己精疲力竭，最好放轻松一些，以平常心来面对人际关系。
1、美女们请不要带着￥或$的眼镜来和我交往...我只是负二代
2、尼玛，爹我已经伤不起了，请不要来坑我了...
3、我拿青春赌明天，结果明天出老千....fuck
4、四川人爱吃辣，爱交邻居，于是产生了一个新词汇————麻辣隔壁....
5、 别人对我，滴水之恩定当涌泉相报;我对别人，涌泉之恩定当洪水相报...
6、同事有4个女朋友时，我好羡慕，嫉妒，恨。当他精尽人亡的时候，我好明智，欣慰，喜...(所以永远不要羡慕别人马子多等等，因为他们闹心的事也和这个成正比...
7、认识了你那么多年，看到你那么多的事情，才明白为什么小学的数学考试和英语评分总是第二个..
8、小时候父母培养我们做家务，爱劳动等等，不听话的孩子后来成了老板了，听话的孩子成了只会干苦力的人，要么是窝囊的毕加索..
9、为什么有些人自己痛苦了非得让别人分担就是朋友，不分担就是陌生人?可当他有福的时候别人分享就不是朋友，不分享便是朋友，后来才知道辞海里出了“苦b”这个词语是为他们而定的....
10、小时候”床前明月光，疑似地上霜“;长大后“地上衣服双，疑似床上光”
11、在时光飞速科技日新月异的年代，当我们这堆土包子还在为女朋友的事烦恼的时候，那堆时尚的b们已经发展到基友了.
12、很多哥们大学时的无数个夜晚都是苍老师陪伴度过的，工作后的白领无数个夜晚都是房贷，奶粉，尿片，人情陪伴度过的..
13、为什么学校里总是“互相攀比”，家庭里总是”油盐材米“，公司里总是”阴毛诡计“，这世界多精彩
14、”小朋友，让叫兽叔叔带你去买糖吃好不好?“ “不要，妈妈说你就是这样猥琐的骗过她的“ ”@#￥%.....
15、现在的我成了不折不扣的游击队，游击在80后和90后之间，游击在成熟与幼稚;游击在理智与脑残;游击在实在与装b;游击在传统与时尚：游击在了一个深深的坑中..
16、年轻时，我有好多女朋友可以用来炫耀;老了后，我有好多辜负的女人该去弥补与忏悔..
17、上联：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭;下联：先撕长裙，后撕短裤，百撕不得骑姐;横批：百撕不得骑姐..
18、那些年，当自己苦恼的独自一人坐在上头，一口接一口喝着低廉的啤酒时，是多么希望有个女孩在身边陪着;当现在被一堆女人围着时，郁闷得跑回家一口接一口的喝着凉白开，因为它的本质才是透明的，没有杂质...
19、自从有了白天斯斯文文，晚上牛鬼蛇神的人后，便掀起了装b的热潮了...
20、10岁时没交女朋友，年龄不允许;20岁时没交女朋友，父母不同意 ;30岁没交女朋友，条件不充足;40岁没交女朋友，花一般年龄;50岁没交女朋友，心态不统一;60岁没交女朋友，硬件不给力;70岁没交女朋友，已经没意义;80岁入土了，亲朋好友满足了他临终的愿望，给他烧了好大一堆女纸人：在阴间把这辈子缺失的好好补回来吧...
21、小的时候别人问我：你相信爱情么?我回答：我只相信爸爸妈妈;长大后别人再问我：你相信爱情么?我笑而不语..
22、那些软b，小的时候为逗女孩开心，被女孩追着打，结婚后老婆出轨等因素，追着女人打..
23、年幼时，你相信她么?相信，好的，你们是朋友了。长大后，你相信她么?相信，好的，你被玩了..
1.考试混合编，成绩统一理--老方法遇到新问题
关于使用excel进行学生成绩处理，已经是老话题了，但在实际工作中还是会有很多新问题，例如，现在很多学校都是全年级各班混在一起考试，以防考试改卷中的不正当竞争。而统计成绩时，则是将已判分但未拆封的考卷统一交到教务处，先按座位号顺序(每本考卷的自然顺序)录入各科分数，再分析统计出全年级各科成绩。举例说明(记录11至830隐藏了)，要统计二(1)班优秀人数，传统做法就是先按考试号排序，再通过公式“=countif(分数!d2:d69,“>=96”)”求出。它的弊端是要手工逐个修改 “d2:d69”这个参数中的两个行号(2和69)，这可是一项工作量很大的工作。当然，简单的方法还是有的，往下看吧。
2.初步准备--考试号里提班级
从b列的考试号中取出前三位(班级编号)放在s列，即在单元格s2输入公式“=left(b2,3)”，然后双击(或拖动)s2单元格右下角的填充柄即可。
3.再做辅表--班级等级二合一
工作簿中再新建一工作表，并将其命名为“等级”，在单元格a1中输入公式“=分数!a1”，回车，选定a1，按住a1右下角的填充柄向右下拖至c840单元格，将“分数”工作表中的姓名、考号、座位号引用到“等级”工作表中(注意，千万不能复制粘贴过来，这样不能保持两表数据的一致性)。再选定c1，按住c1右下角的填充柄向右拖至l1单元格，将语文、数学等9个学科科目引用过来。接着，在d2单元格中输入if嵌套公式“=if(分数!d2>=96,分数!$s2&&“a”,if(分数!d2>=72,分数!$s2&&“b”,if(分数!d2<48,分数!$s2&&“d”,分数!$s2&&“c”)))”。d2单元格中公式的含义是：看“分数!d2”单元格中的分数(即“分数”工作表中李悦的语文分数)是否大于等于96。如果是，则在d2单元格中填入“201a”——“分数”工作表中s2单元格中的字符“201”加上“a”(“201”表示二(1)班，“a”表示成绩等级为“优秀”);如果不是(即小于96)，再看是否大于等于72，
如果是，则在d2单元格中填入“201b”;如果不是(即小于72)，再看是否小于48。如果是，则在d2单元格中填入“201d”;如果不是(即小于72大于48)，则在d2单元格中填入“201c”。最后按住d2单元格右下角的填充柄向右下拖至l840单元格，就可以将每个学生各科成绩的等级及所属班级都填好了
4.最终统计--所需数据瞬间齐
辅表制好之后，言归正传回到“统计”工作表中，在a17到e28单元格区域中利用自动填充功能再制作一小块辅助数据。
万事俱备，下面开始班级总人数及优秀率、及格率等的统计了。仍以二(1)班优秀率为例，现在就改用这样的公式了“countif(等级!$d:$d,$b17)”，即对“等级”工作表中d列所有单元格进行统计(等级!$d:$d)，找出值为“201a” (本工作表即“统计”工作表的$b17的值，代表二(1)班优秀率)的单元格数目。 具体做法如下：
(1)班级总人数(在b4单元格中输入)：“=countif(分数!$s:$s,a17)”;
(2)优秀人数(在c4单元格中输入)：“=countif(等级!$d:$d,$b17)”;
(3)优秀率(在d4单元格中输入)：“=c4/$b4 100”;
(4)及格人数(在e4单元格中输入)：“=countif(等级!$d:$d,$b17)+countif(等级!$d:$d,$c17)”;
(5)及格率(在f4单元格中输入)：“=e4/$b4 100”;
(6)低分人数(在g4单元格中输入)：”=countif(等级!$d:$d,$e17)”;
(7)低分率(在h4单元格中输入)：“=g4/$b4 100”;
到此为止，其余数据通过自动填充功能，瞬间即可完成。
5.方法点评--一表成，终年用，一劳而永逸
(1)不同年级成绩统计的简单套用：比如，首先制作好了一年级的统计表，通过复制粘贴将第一个工作表(“分数”工作表)的内容更改为二年级的数据表，则二年级的成绩统计便自然而成。
(2)多次考试成绩统计的简单套用：这次考试的统计表，到下次考试成绩统计时，照用不误，只将第一个工作表换成新生的成绩记载就可以了。
大家都知道青春期心理健康教育是十分重要的，但是就是在这美好的青春期，很多孩子都存在很大的压力，那么压力大怎么办？青少年们要如何缓解心理压力呢？今天我们就为大家介绍一下青春期都会存在哪些压力。
压力就是外界对人的一些不良影响，如今的学生课业繁重，压力也日益突出。那么青春期压力大怎么办呢？
轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。不过，从反面看，压力会引起不安、暴躁等情绪变化，对身体造成不良影响。
压力的表现方式因人而异，初期症状包括心理和生理两方面：生理的症状主要包括头疼，疲劳，失眠，消化不良，颈痛或背痛，食欲差或吃得过多。心理的症状主要包括紧张或焦虑，愤怒，消极，悲观，怨恨，易怒，玩世不恭和无法集中注意力等。
这里向你介绍一种“3r原则”。“3r原则”是国际上比较流行的减压原则：即放松(relaxation)、缩减(reduction)、及重整(reorientation)。换句话说，是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。
那么在日常生活中，大家究竟要如何调节各方面来的压力呢？可以从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。
热爱学业
学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。
积极思考
停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。计划做一些有趣的事情。
坚持运动
制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。
注意饮食
有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理
扩大交往
努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。
适当放松
雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。
青春期学生心理压力的释放方式和误区
在我们的调查问卷和学生访谈中，我们了解到中学生在感到压力时，均会用自己习惯的方式去排解压力。我们的问卷调查显示，有26%的人会找人倾诉;25%的人会去运动或娱乐;有26%的人会闷在心理或发脾气;有13%的人选择上网或看电视;10%的人投入到自己的兴趣和爱好中。
调查显示，有近6成的中学生会选择有积极的、有建设性的方式释放压力，而有近4成的中学生在遇到压力时会有意无意的选择没有建设性或消极的方式释放压力，如发脾气、上网、闷在心理、谈恋爱等，这对青少年的成长是非常不利的。这也说明青春期学生在对心理压力的认知和排解方式上存在着误区。
1.认知误区
不同的人面对同一个压力，他们的感受是不同的，这是因为不同的人对压力的认知态度是不同的。青春期学生认知的发展并不完善，他们在看待问题时容易出现片面、偏激、夸张或绝对化的倾向。他们在面对成长压力、认识成长压力时也同样表现出了片面和夸大的现象，这就会加剧他们内心的消极体验和消极的行为表现，如郁闷、发火、上网甚至出现暴力行为。这就需要我们家长、老师在日常生活中能够引导他们学习用理性的角度、客观分析各种压力的作用，并利用压力为成长助力，以积极乐观的心态超越压力，让生命释放无限的潜能。
2.行为误区
青春期学生在面对压力时，常常因为不能正确认知压力，会采取很多消极或破坏性的方式释放压力，不仅危害到他人利益同时也使自身受到伤害。目前主要的行为方式有：
(1)上网行为
在我们对中学生上网目的的问卷调查中，有42%的学生是为了释放压力，22%的学生是因为无聊去上网，因此，上网已成了中学生逃避心理压力或宣泄心理压力的主要方式，如果不能有效引导和教育，将严重影响青春期学生的健康成长。青少年作为网络社会中的巨大群体，他们既是网络资源的享受者，同时也是网络负面影响的受害者。他们在充斥着大量污秽内容的电子网络信息及充斥着血腥暴力的网络游戏中迷失堕落而欲罢不能，导致学业荒废，亲情破裂。
(2)恋爱行为
由于学生生理成熟提前、社会文化传媒的催化作用等因素，导致青春期学生的恋爱年龄提前、恋爱现象增多甚至在高年级学生中有恋爱泛化的趋势。在我们的调查和访谈中，中学生有31%的同学有过恋爱经历。而高年级学生谈恋爱的比例远远大于初中生，也远远高于这个比例。在中学生谈恋爱的原因中，渴望被关爱的占被调查的32%;空虚无聊占27%；从众心理占26%；其它占15%。这反应出中学生谈恋爱的人群中有近五成存在着盲目性和从众性，甚至谈恋爱成了逃避压力的一个途径。这在我们的访谈中已得到确认。
(3)暴力行为
目前中学生的校园暴力、家庭暴力现象越来越严重，青少年学生的犯罪率也越来越引起社会的关注。在这些暴力行为的背后，都隐藏着深层的心理问题、家庭教育、学校教育的问题。家长的放纵溺爱、沉重的学业压力、同学的攀比竞争、社会不良习气的影响等等因素综合在一起，造成青少年的内心充满矛盾压力和冲突，内心失衡。当内心的压力积累到一定程度又无法解决时，自然就会以破坏性的、突发性的暴力来解决。这些现实的教训在不断地提示我们必须去关注、去重视青少年的心理健康和心理问题。
应对策略
“凡事预则立，不预则废”，青春期是人生的一段危险旅程，如果我们不能在孩子们进入青春期前告诉他们将要面临的一些生理上的巨大变化和情绪、人际等问题，就会让他们在毫无准备的情况下去趟过这段危险的旅程。
加强“青春期”相关知识的宣传和教育
青春期学生的健康成长关系到每一个孩子的未来、每一个家庭的幸福以及社会的和谐发展。由于青春期学生特有的身心变化，对教育者的教育素质和教育方法提出了更高的要求。但目前对“青春期”学生这一特殊群体的认识，家长、老师及学生本人都处于一种无意识的忽略状态。
由于内因和外因的共同作用，青春期学生特有的身心发展的矛盾、成长的压力得不到重视和有效的解决就会加剧青少年心理问题和行为问题的发生。目前青少年厌学、辍学问题;恋爱、恋网问题;校园暴力、离家出走、犯罪率不断上升等一系列的社会问题日益严重，造成这些行为问题的原因是多方面的，但与全社会对青春期学生心理压力的上认识、重视和教育不够是相关的。
青春期学生面临的问题和承受的压力更需要家庭、学校及社会的共同关注。提高家长、老师及学生本人对这一特殊年龄段特有的身心变化规律的认识和重视，使教育者以更有效的教育方法去教育和引导，减少日常教育过程中发生的亲子、师生的冲突，帮助他们顺利渡过这个特殊的“困难期和危险期”。
(1)家长和教师要学习掌握相关的心理学、教育学知识
21世纪是一个终生需要学习的社会，有史以来，没有任何一个时代像今天这样需要家长和老师去掌握和运用科学的教育理念和教育方法，否则是不可能教育好孩子的。家长和老师要主动学习和了解青春期学生身心发展的规律，为孩子进入青春期做好教育的准备工作，做个“学习型与成长型”的教育者。
(2)做好孩子进入青春期的前期教育工作
让他们了解并正确地迎接青春期的生理、心理变化以及将要面临的种种压力。帮助他们认识自己的身体、心灵、情感、人生态度以及梦想，让他们能预知未来几年可能面临的种种状况。詹姆士・杜布森博士在他的《预备青春期》一书中写到：“青春期的孩子之所以会如此的烦恼和痛苦，最主要的原因在于他们丝毫不知道发生在自己身上的变化到底是怎么一回事。事实上，只要一些简单的教导或交流，他们就能免受许多恐惧、焦虑、挫败和失望的煎熬”。
(3)教师和家长要转换角色，积极建立良好的亲子关系和师生关系
好的关系胜过许多教育，这一教育现实必须引起父母和教师的重视。而好的关系不仅是教育成功的关键条件，其本身就是极好的教育。
青春期的学生正处于“心理断乳期”，独立意识强烈，极力想争脱父母的束缚。但此时他们又非常在意“心理上的朋友”，在意他人的关注和尊重，因此，父母及老师若能及时调整角色，扮演好孩子朋友的角色，给予孩子必要的尊重和理解，帮助他们解除烦恼，就会增进彼此的感情，成为青春期学生的朋友、心理咨询师和导师。
(4)掌握科学的、有效的教育手段，使教育行为事半功倍
教育是一个系统工程，父母除了要为孩子创建民主、良好的家庭氛围，还要学会倾听孩子内心真实的声音，经常与孩子平和的沟通，发现孩子行为背后的正面动机，多赏识、鼓励和支持，就会化解孩子内心的压力，为他们的成长导航。
如果以上针对个人的减压方法不起作用，可以求助于专业机构或人士，例如心理医生或心理热线的工作人员。让这些专业人员来提供减压方法，合理安排时间，对缓解压力很有帮助。
追踪老师：杭十一中 金伟平
追踪记录：
一、 基本情况
学生h，男，16岁，高一（4）学生，身高1.75米，喜爱打球。性格内向，平时很少说话，课间休息时，其他同学有说有笑，他也只是跟着笑一笑，从不跟着起哄。但又不是很不合群的人，在班里与三四位喜欢打球的男同学关系密切。
二、 问题概述
该生自9月入校以来，开始两个月学习非常认真，上课专心，作业踏实，学习成绩在中上，任课老师都把他作为好学生看待。但是从期中以后，他的变化非常大。任课老师反映，他上课注意力不集中，有点魂不守舍的味道，作业也马虎，考试成绩由原来的中上水平下降到了全年级的倒数。
三、 情况了解
与家长及时沟通和了解之后，感觉到问题的棘手。他母亲说，以前在家里，儿子与她很有话说，也经常与她说起学校里的事以及班里发生的事，近来，他很反常，在家里不愿说话，母亲问起学校里的事，他也只是应付。有时跟母亲说起话来，却总是说，近来心里很烦，很难静下心来，上课听不进，回家作业也做不了。母亲问他什么事，他又不肯说。他母亲怀疑他可能是在谈恋爱。因此偷看了他的日记，但没看全，只是看到了这样的半句话：如果这次初恋不成功……我的胆子还不够大……。而且据他母亲说，这位女同学肯定坐在他的附近，因为有时在家闲谈时，他有所流露。但是我在学校观察了一段时间，根本没有发现他与哪位女同学较接近或有较多的接触，从同学中旁敲侧击的了解，也没发现他有这方面的情况。
四、 个案分析
根据该生的表现分析，该生有青春期对异性暗恋的倾向，原因有以下两方面：
1.该生处在青春期，对异性有一种出于本能的亲近欲望和渴求。从心理学的角度说，这对于一位16岁的青少年是极其正常的现象。
2.该生从性格方面看属于内向型的学生，他对某个女同学有好感，但由于其内向的性格，又不敢向对方表明，因此陷入了极度的烦躁和不安之中。
五、 引导的方针及过程
针对该生的这些问题，我想我不能把事情简单化，也不能希望能在短时间内迅速解决，要有长期做工作的打算，绝不能心急。首先要关心他，其次是让他知道，这种情况是他这一年龄阶段非常正常的现象，最后要了解他的内心感受，帮他排遣忧愁，解决问题。鉴于以上的认识，目前我做了以下几步工作（找他几次谈话）：
第一次谈话：
师：你近来的情况令人担忧，你自己知道吗？
生：我知道，我心里很清楚。
师：为什么会有这样的变化？你遇到了什么问题？如果你信任我，就跟我说一说，如果不愿说，也没关系。
生：（很尴尬地笑了笑，又过了一会儿）让我考虑一下好吗？
师：好的，你回去考虑一下，但你一定要及时调整好自己的心态，因为期终考试马上就要到了，一定要把学习搞上去。
第二次谈话：（第三天）
师：你考虑过了吗？能与我谈一谈吗？
生：我考虑过了，我想我能自己解决。
师：（放松地笑了笑）看来我还是不值得信任。
生：（很尴尬地笑了笑，没有说话）
师：好，很好！这么大的男孩子了，遇到问题是该自己想办法解决。但是如果实在自己解决不了，随时说一声，我一定尽力帮助你。
第三次谈话：（隔了大约十天，他虽然有点变化，但不明显）
师：上次的问题解决得怎样了，困难吗？
生：有点困难，但我觉得差不多了。
师：好，好样的，你肯定能行。但话还是要说在前头，如果你实在感到困难的时候，一定不要“孤军奋战”。
生：好的。
第四次谈话：（1月11日中午，其他同学都在教室复习，他一个人在考试教室复习，我顺便去看他）
师：你一个人在这用功啊，好！不过用功还是要用在平时，这才是关键。好啦，我不打扰你了，好好用功吧。
六、 今后的打算
事实上该同学的问题并没有完全解决，或者说没有从根本上解决。离解决还有很远的一段路，这一点我心里十分清楚，但是我不能急，越急反而会使问题更严重。如何做下一步的工作，我大致设想以下几点：
1、做一次家访，在家里与他随便聊聊，进一步取得他的信任。
2、逐渐让他明白，象他这样的心理是十分正常的（到现在为止，我并没有向他点破）。
3、日常与他多交往，使他充分信任我，让他自己愿意跟我说。如果到了遇到问题都能开诚布公的交流时，那么离问题的解决就不远了。
1、隐藏教育目的 千万别翻旧账
2、青少年在心理上的成熟滞后于生理上的成熟，在心理的认知发展中，由于阅历和经验的不足，孩子的认识是不坚定的、容易动摇的。思维虽然有独立性、批判性，但认知事物和问题时由于不全面客观而会出现偏激、片面、固执甚至极端化，把家长、教师的劝说、指点、提醒和督促都看成是不理解、不尊重的管教与约束，会在好奇心的驱使下，作出违背施教者初衷的事情。家长和学校老师都要冷静去观察孩子的做法，真诚地面对孩子的问题，启发孩子的理悟，宽容释怀，情感交流。
3、鼓励孩子大胆去尝试自己想做的事，培养自立能力和敢于发表自己的见解，告诉他思考问题要多从正面去想不要总有怨言。父母也可以多给孩子一些自由的空间。
4、二、孩子叛逆家长应该怎么办
5、一、孩子叛逆的原因
6、信任孩子
7、切勿过分保护孩子
8、因为他们具有非常强烈的独立意识，我们要给予他们相应的信任。孩子们常常说，我爸爸、妈妈不信任我、不理解我。这种情况下，我们要给予他一定的权利、信任，一些事情可以让他独立去做，接纳他们做得不那么好的一面。因为他们处于半成人期、儿童化的状态，所以，信任是非常重要的。
9、青春期孩子的叛逆是孩子心理上不成熟的表现。
10、面对孩子的种种叛逆行为，家长切忌直接说“不”。比如孩子说要买高档衣服，如果你说“不行，没门”，只能引发孩子的反抗心理，觉得父母无法沟通，不理解自己。而应开启沟通的大门，好好与孩子交流。要允许孩子犯错误，教育孩子不情绪化、不翻旧账、不侮辱人格尊严，以提问的方式疏导孩子，而非威严地提出要求。
11、因为青少年的心理随着这个年龄段自身的变化而变化，第二性征的出现给他们的心态造成了冲击，他们面对自身的变化常常感到不知所措，从而产生了浮躁心态和对抗情绪。
12、保持自己的头脑冷静
13、孩子叛逆，父母一般会不满，一般会用自己的权力来压制孩子。其实，此时的父母，应该提醒自己，保持冷静，等孩子冷静下来再去进行沟通。孩子叛逆时，言语和行为会犹如暴风雨，不懂得控制自己，但父母是成年人，应该懂得何时该保持冷静。
1、愿意承担自己应承担的义务。 a 是 b 否
2、对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。a 是b 否
3、没有经常头痛现象。 a是 b否
4、没有不良的性行为习惯。 a是 b否
5、对周围的人们持信任态度。 a 是 b否
6、有助人为乐精神，肯关心帮助别人。a是 b否
7、在多数情况下能独立决定自己的行为。a 是 b 否
8、讲良心，做了错事感到内疚。 a 是 b否
9、能基本正确地评价自己的各种品质。 a 是 b 否
10、能和异性同学正常交往。 a 是 b否
11、能以一定的灵活性适应周围的人际关系。 a 是 b否
12、有一定的胆量和勇敢精神。
13、有适度的自尊心。 a 是 b 否
14、在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。 a是 b 否
15、能站在别人角度体会他们的内心感情。 a 是 b 否
16、对自己的性发育情况有正确的了解和评价。 a 是 b 否
17、对困难和挫折有一定的承受能力。 a是 b否
18、对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。 a是 b否
19、对父母有爱和依恋之心。 a是 b 否
20、对每一题，先对照自己平时的实际表现想一想，能做到或基本能 做到的记1分，否则记0 分。总分在36分以上为适应非常好;29-35分为适应良好;24-28分为尚能适应;23分以下为 适应不良;15分以下为严重适应不良。
21、在多数情况下表现诚实。 a 是 b 否
22、有一定的自我控制能力。 a是 b 否
23、能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。 a 是 b 否
24、以积极态度看待自己的形象。a 是 b否
25、没有明显的自卑感。 a 是 b否
26、对学习和课外活动有主动精神。 a 是 b 否
27、不做多数人反对的事。a 是 b否
28、对不公正的事情表示气愤。 a 是 b 否
29、在一般情况下，情绪正常、乐观。a是 b 否
30、对“性”的问题好奇，但不过分关注。 a 是 b否
31、懂得学习的重要性，学习态度端正。 a 是 b否
32、没有明显地陷入早恋而不能自拔。a是 b 否
33、经常留心周围人际环境的变化。 a 是 b 否
34、待人热情、友善，而不是冷漠无情。 a 是b否
35、在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。 a是 b否
36、从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。 a 是 b否
37、按时作息，睡眠良好。 a是 b否
38、对自己的前途充满希望和信心。 a是 b 否
39、当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。 a是 b否
40、学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。 a是 b否
亲爱的班主任，敬爱的吴老师：
我是温岭中学高二14班的一名普通学生，我叫莫小雷，写这封检讨书反省我在这次期中考试中作弊的错误。
我怀着十万分的愧疚和十万分的难过给你写下这封检讨书：
关于此次期中考试，我完全是因为平时上课的不认真，老师布置的作业没有按时完成，因为对于这次考试没有十足的把握，又怕考不好被父母亲责骂。所以我才抱有抱侥幸心理和自我主导的信心，不是因为有心故意想挑战学校的规章制度，为作弊这件事，我有队自己的错误深入分析，我知道问题的严重性。
从小学到初中，再到现在的高中，老师们都良苦用心的教育我们不要作弊哦。事实上，老师的反复教导我犹记在耳。但现在的我感到非常后悔，之前任然没有对作弊这个问题有了重要性的深刻理解，所以才导致我这次犯下如何打的错误。我希望同学们不要学习我这个大坏蛋，不要再带手机进入考场作弊了。同时我也希望通过此次的检讨，让我深刻反省自己的错误，也给我的帮助和支持，让我在今后的学习和生活中，摆脱坏习惯，扎实的学习相关课程，学习做一个对社会有用的人。
下面让我们跟着时间的脚步，追溯下那失去的可恶时光!当窗外的鸟儿正自由的飞翔，当小草正郁郁葱葱的成长.当同学们正啃着笔左思右想时，你知道我在干嘛吗?作弊呀!自认聪明的我早在八百年前就已把复习资料塞到衣服内部，三张卷子两张草稿纸发下后，就鬼使神差的夹到卷子内，然后开始奋笔疾书。然而，上帝总是在我最伤心难过的时候伤害我幼小的心灵。媚媚走到我旁边天真的看着我，我也有礼貌的笑容相迎，转而不对劲，她盯着我试卷看，没办法。我一道题都还没看呀!她就一脸狐疑地把卷子拿起来看。这么厚不被查到才怪。全场爆笑。这便是我作案的全过程。
如今的我，实在是要多愧疚有多愧疚，要多后会有多后悔 。中国虽然文字这么多，但仍旧无法表达此时此刻我的心情是如何此起彼伏的。
在我犯错之后，我认真的反省了自己，考试是严肃的，校规校纪的制定是对学生正常生活秩序起到引导作用的，而我，完全没有看到这种本应该严肃认真的考核方式，这将是我一生的损失丫，也是因为我青春路上的一次开小差，更是我成长路上的一次教训，因为我不光伤害了我自己，还伤了爸爸妈妈的一片苦心吖!我知道自己错了，错的那样的无知，也错的那样的令人耻笑。
敬上，我决定采取如下整改措施：
1、 按照老师要求再写的保证书一份!对自己从思想根源上的对错误进行整改。
2、 认真地制定之后的学习计划，克服学习不认真、粗心大意等缺点，努力将期末考试考好，以期末的好成绩来弥补我此次的过错!
再次感谢老师们几年来对我的深切关怀，感谢我敬爱的老师。
检讨人：
x年x月x日
美丽的花园中，一条林荫小道引你走向凉亭，凉亭中有个熟睡的婴儿。当你走到他的面前时，他忽然睁开了眼睛。你认为接着他会有什么反应?
a哭
b笑
c闭上眼睛继续睡觉
d咳嗽
测试结果：“婴儿”代表“他人”，一般对于和他人的相处，容易产生不安与恐惧，且越是缺乏自信的人，这种情况就会越严重。而且这种不安、不信任感容易流露在脸上。
选a：你是个相当没有自信的人，很害怕与他人相处，唯恐暴露自己的缺点，因此常缩在自己的壳中裹足不前。如果你能再自信一点，积极与他人接触，相信你会发现外面的世界非常美好。
选b：你是个自信满满的人，交往手腕相当不错，很容易和他人打成一片;但要注意，不要过度自信，只陶醉在自己的世界中，而忽略了别人的感受和想法。
选c：你是个相当孤僻的人，与其和别人在一起，还不如一个人来得快乐，所以你根本不愿、也觉得没必要跨入别人的世界;但人生绝不可能独来独往，所以你要好好调整自己。
选d：你是一个相当神经质的人，非常在乎人际关系，也会小心翼翼地去维护;但太过于在意别人的感觉和想法，会弄得自己精疲力竭，最好放轻松一些，以平常心来面对人际关系。
中学生都有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但由于他们思考问题不周密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面地坚持己见，对教师或集体的要求，合乎己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。这一切都说明了他们意志品质的发展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取心强与自制力弱的矛盾。化解这一矛盾，一方面要肯定学生的进取心，另一方面要锻炼学生的意志力，使他们能处理好二者的关系。
信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾
随着时代的进步、科技的发展、物质生活条件的改善，信息交流日益频繁，广播、电影、电视、录像等视听工具被广泛应用。学生处在这样的环境中，耳闻目睹，见多识广，视野开阔，认识空间得到极大拓展，从天文地理、空中来客、世界风云、计算机、市场动态到服装、发型、流行歌曲等，他们都十分热心好奇，并积极探究，但由于他们的世界观、人生观还未完全形成，对真善美、假恶丑的辨别力、鉴别力还不强，加之客观现实的错综复杂，因而他们对事物的认识往往显得偏狭，容易被表面现象所迷惑，出现认识的混乱。在这种情况下，一些不健康的思想意识，就很容易进入他们的心灵，影响他们的健康成长。解决这一矛盾的关键，是通过分析、比较，提高学生选择信息、辨别是非的能力。
乐于助人与道德水准不高的矛盾
现在许多中学生能积极地为社会、学校、班级做好事，也能积极为同学做好事：当同学遇到困难的时候，他们能主动地伸出援助之手；当同学家有了不幸，他们能自觉地捐款、捐物。但有一些同学的道德水准不够高，他们靠偷窃来捐款，通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平，利用考试作弊来帮助成绩差的同学提高分数。这很自然形成了助人行为与道德水准不高的矛盾。对这一矛盾，要巧于引导，先肯定其好的方面，再指出其不足之处，使其明白什么是真正意义上的助人。
兴趣广泛与兴趣中心缺乏的矛盾
现代中学生感兴趣的事情很多：他们不仅关心课内学习，而且关心课外学习；不但喜欢文艺读物，而且喜爱科技读物；不仅关心生活，而且对国内外大事津津乐道。但同样不可忽视的是，不少学生对事物外在形式的兴趣大大超过了对事物内容本身的兴趣，在广泛的兴趣中缺乏中心的兴趣。而且，他们的兴趣是不稳定的，容易受外界的影响，情景性很强。化解这一矛盾，要善于启发诱导，使学生从众多的兴趣中逐步形成一个稳定的中心兴趣。
成才欲望与厌学心理的矛盾
从长远目标看，中学生对未来充满美好的幻想，希望将来能成名成家，能干一番大事业；从近期目标看，大部分中学生都希望自己学习成绩优秀，不辜负老师、家长、亲朋好友的期望。但在学习过程中，他们又感到学习负担过重，学习太苦太累而难以持之以恒，厌学心理陡增，形成了想学与厌学的心理矛盾。解决这一矛盾，要告诉学生，要成才就得有知识、有本领，否则将一事无成。学习是件苦差事，但只要有决心，有毅力，一定会苦尽甜来。
美好的愿望与心理准备脱节的矛盾
几乎每个中学生都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽然他们的愿望是美好的，但他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。解决这一矛盾的有效方法，就是教育学生处理好理想与现实的关系，使他们明白，美好的理想需要艰苦奋斗才能实现。
浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾
近年来，随着市场经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，一些中学生越来越讲究“实际”，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身上花钱大手大脚，使得中学生的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，绝大部分学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒宴。男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在：女生中讲究穿着打扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，不断更换时髦的服饰。但这些学生中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至认为劳动是多余的，就连平时学校组织的大扫除也讨厌，可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想在一些中学生中是相当普遍的。因此，要教育学生懂得爱劳动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正当的、光荣的，不劳而获是一种可耻的行为。
“交流”。现在“交流”这个词文泛地出现在各个场所中。人与人之间需要交流，这是人与人交往的另一步，只有通过交流才能认识对方，了解对方。
但是，现在社会的“交流”越来越复杂，要注意的事项越来越多。各种各样的，层层连套的关系数不尽，也说不清。高中好象也被这个社会熏陶了一样，也存在着各种各样复杂的关系，也有着那一套交往的规则。
真的很烦，也很复杂，不想去管，又不能置身事外。想做个轻轻松松的局外人，可偏偏又是混在其中的当局者。真的很不想这样，想逃出那些圈圈的“蜘蛛网”。
需要一个真正的朋友。有一个朋友，这很重要，往往可以弥补很多有缺憾的事。她可以分担忧愁，帮助解决心里的疑惑。而更多的时候，我们一起分享快乐，在回宿舍的路上，到处都洒满了我们的欢声笑语。这种感觉真的很好。
虽然有的时候，难免会有一些烦心的事情过来打扰，但是因为有了朋友的陪伴，才能很快地从悲伤中振作起来，面对新的挑战。
这个社会太复杂。我喜欢简单明了。我对你好，你对我好，我们之间不存在界线，不存在隔阂，可以无话不说，可以倾心交流。
但我的愿望似乎是奢望，是不可能实现的梦想。因这这个社会存在着竞争。虽然也有人与你光明正大的君子较量，但也会有人在暗中拖你的后腿，使你不得不防，否则，小人从哪而来，君子又以何而称为君子?
我的好友说：“世界上最爱你的人只有你自己，而世界上你最爱的人也只有你自己。”很经典的一句话，阐述着千年不变的真理。
即使付出不求回报，但往往得到的比要求回报的人多很多。
走自己的路，让别人去说吧!
公司小妹不慎打破会客室的花瓶，这时你刚好走来，你有何高见?
a.先跟秘书谈谈她会替你解决。
b.不要紧我替你想办法。
c.坏了就坏了管它的。
d.董事长人很好道个歉就行了。
e.这只花瓶好几万真糟糕。
选a为人谨慎，凡事会三思而行。表现欲望有时因自我膨胀而弄巧成拙。
选b活泼型，社交力强，很得人缘。考虑周到受人倚重。
选c自恃高，不愿受人指使。不适合团队合作，是独当一面得行动派。
选d非常浪漫，美的感觉特别强。思考直觉型，易情绪化。
选e经常急躁，怨恨不满，重财轻义，人际关系不够圆滑。
公司小妹不慎打破会客室的花瓶，这时你刚好走来，你有何高见?
a.先跟秘书谈谈她会替你解决。
b.不要紧我替你想办法。
c.坏了就坏了管它的。
d.董事长人很好道个歉就行了。
e.这只花瓶好几万真糟糕。
选a为人谨慎，凡事会三思而行。表现欲望有时因自我膨胀而弄巧成拙。
选b活泼型，社交力强，很得人缘。考虑周到受人倚重。
选c自恃高，不愿受人指使。不适合团队合作，是独当一面得行动派。
选d非常浪漫，美的感觉特别强。思考直觉型，易情绪化。
选e经常急躁，怨恨不满，重财轻义，人际关系不够圆滑。
1、能基本正确地评价自己的各种品质。 a 是 b 否
2、以积极态度看待自己的形象。a 是 b否
3、对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。a 是b 否
4、没有经常头痛现象。 a是 b否
5、对困难和挫折有一定的承受能力。 a是 b否
6、在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。 a是 b 否
7、懂得学习的重要性，学习态度端正。 a 是 b否
8、当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。 a是 b否
9、对每一题，先对照自己平时的实际表现想一想，能做到或基本能 做到的记1分，否则记0 分。总分在36分以上为适应非常好;29-35分为适应良好;24-28分为尚能适应;23分以下为 适应不良;15分以下为严重适应不良。
10、对“性”的问题好奇，但不过分关注。 a 是 b否
11、能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。 a 是 b 否
12、在一般情况下，情绪正常、乐观。a是 b 否
13、学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。 a是 b否
14、对不公正的事情表示气愤。 a 是 b 否
15、能以一定的灵活性适应周围的人际关系。 a 是 b否
16、按时作息，睡眠良好。 a是 b否
17、对父母有爱和依恋之心。 a是 b 否
18、没有不良的性行为习惯。 a是 b否
19、对学习和课外活动有主动精神。 a 是 b 否
20、愿意承担自己应承担的义务。 a 是 b 否
21、对周围的人们持信任态度。 a 是 b否
22、在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。 a是 b否
23、有一定的自我控制能力。 a是 b 否
24、不做多数人反对的事。a 是 b否
25、在多数情况下表现诚实。 a 是 b 否
26、讲良心，做了错事感到内疚。 a 是 b否
27、能站在别人角度体会他们的内心感情。 a 是 b 否
28、对自己的前途充满希望和信心。 a是 b 否
29、经常留心周围人际环境的变化。 a 是 b 否
30、有助人为乐精神，肯关心帮助别人。a是 b否
31、从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。 a 是 b否
32、对自己的性发育情况有正确的了解和评价。 a 是 b 否
33、没有明显地陷入早恋而不能自拔。a是 b 否
34、有一定的胆量和勇敢精神。
35、有适度的自尊心。 a 是 b 否
36、没有明显的自卑感。 a 是 b否
37、待人热情、友善，而不是冷漠无情。 a 是b否
38、在多数情况下能独立决定自己的行为。a 是 b 否
39、对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。 a是 b否
40、能和异性同学正常交往。 a 是 b否