每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。天气热的时候要多喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益于防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
旧时民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。
小暑是全年降水最多的`一个节气，并会出现大暴雨、雷击和冰雹。农谚：“大暑小暑，灌死老鼠。”“小暑热，果定结；小暑不热，五谷不结。”
时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护方面，要平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。
夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。
今天是小暑。小暑是二十四节气中的第十一个节气，它意味着酷热天气即将到来，是炎热前的“公告”。
妈妈讲，小暑各地会有一些习俗，比如有些地方人们会品尝鲜美多汁的饺子来开胃解馋，另一些地方的人们则会吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏。小暑的另一个习俗是“晒霉”。晒霉在我们南方尤为普遍。经历绵长多雨的梅季，空气非常潮湿，衣物和书本容易霉变，这个时候拿出家中的这些东西晾晒，有助于除霉防变。
我们家处于房屋的低层，所以每年梅雨季节，家里的器具和衣服常要受霉。恰巧今天是小暑，又是个难得的好天气，妈妈提议今天晒衣除霉，应个景。我立即踊跃报名：“我来当帮手！”话音刚落，我和妈妈开始分头行动起来。妈妈去楼上阳台搭晒衣架，我翻箱倒柜，把自己的冬衣和秋衣一批批搬至阳台。在阳台上，我们先检查衣服上有没有霉斑，如果有就在清水中清洗一遍晾晒，如果没有则把衣服一件一件放置在事先搭好的晒衣架上平铺晒，等半个小时以后，再把衣服翻个面暴晒，如此反复。
小暑天气，已经有“上蒸下煮”的感觉，空气中的一股闷热笼罩着我们，我们戴着帽子防晒，但也热得汗流浃背。衣服晒到一半，我就手脚迟钝，不想再干了。我开始发呆，不经意间想到《悯农》中“锄禾日当午，汗滴流下土”的诗句。从来都没有深刻的体会，但在今天，我深深体会到劳苦大众的艰辛。农民伯伯在酷暑天还要辛苦劳作，用汗水换回那仅有的一点收成。与之一比，我的这点小热又算得了什么呢？我的干劲又迸发了，坚持帮妈妈晒完了所有的衣服。当收衣时闻到那一件件衣服散发出的特有阳光味时，我的内心油然而生一丝丝的成就感。
这个小暑，我过得颇有意义。
每年七月七日，太阳到黄经105度时，为小暑，“斗指辛为小暑，期时天已热，尚未淤极点，故名也。”
天气热
小暑是二十四节气的第十一个节气，也是人体阳气最旺盛的时刻，“春夏养阳”，所以我们一定要劳逸结合，不要太疲劳，保护好人体的阳气。
七月着实炎热，阳光的轧道从天上滚下来，把麦地轧了一两遍，让不熟的种子全部成熟；羊热得不去吃草，一只挨着一只，贴在阴凉地上找舒服；狗热得狂吐舌头；太阳直照在人们的头顶，这样一来头发可就成了沼泽地。
除湿
古人说，“热在三伏天”，小暑正是三伏天的开始，“伏”是伏藏之意，人们应该少外出，天气热时，要多喝粥、用荷叶、土茯苓、扁豆、等食材来煲汤或粥。
其实除湿可不止一种，有好些种方法，其中，最好的是出汗，常听妈妈说出汗可以排毒，跑步可以排毒，晒太阳也可以排毒。
怪雨
小暑，全年下雨最多的一个节气，会出现大暴雨、雷击，不适合外出。
小暑时节雨多多。我常听奶奶说，小暑天气热，却大雨多，真是奇怪。
小时候，我并不为然，自己跑到田里去玩，满身泥巴。正准备回去洗澡，谁知雨“哗哗”地泼下来，冲走了泥巴，全身都湿透了。奶奶把我说了一顿，我直盯着外面，盯着盯着，雨就停了，这雨来得快去得也快啊。
小暑的天气可真是变化多端啊，热得很，雨又多，让人摸不着，看不透。
晚上，妈妈从厨房端来一盘炒豆芽、一盆蜜汁藕片，还有一份绿豆汤。
我撇了撇嘴，问妈妈：“为什么最近常常吃这些食物啊？”妈妈笑着说：“因为小暑到了，这些食物可以清热解渴，防止中暑啊！”我抬起头问妈妈：“那什么是小暑呀？”妈妈回答说：“小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏天的第五个节气，代表季夏的正式开始。你们书本上不是有学到过‘早晨下雨当日晴，晚上下雨到天明’，这就是小暑时节气温的特点。”
听了妈妈的一番话，我好奇地问道：“那您还知道关于小暑的节日故事吗？”妈妈说：“这个我倒是不太清楚，不过，我们可以去求助度娘。”
我欢呼雀跃起来，忙拿起手机，按下语音键说道：“小暑的节日故事。”只见手机屏幕上显示出好多条关于小暑的故事，我随便挑了一条，看到这样的民间传说：相传六月六那天是小白龙回家的日子，因为小白龙犯了天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上，失去了行动自由。唯有六月六这一天，龙王恩准其回家探母。小白龙由于探母心切，所以一路上昼夜兼程，带来了惊雷闪电，狂风暴雨。
看完之后，我对妈妈说：“怪不得最近雨水那么多，原来是小白龙着急回家看望妈妈呀，他肯定很爱他的妈妈，这个值得我们学习。”妈妈摸了摸我的头，笑而不语。
“芒种才过雪不霁，伊犁河外草初肥”，我很小的时候，就经常听妈妈吟诵这句诗，也亲眼看见她四处求购洪亮吉在新疆的叙事诗。妈妈总说：“听！有下雪的声音呢！洪亮吉的这句诗写得真美！塞上江南的风光清新可人，让人无限遐想……”
而我，从这首诗中，知道了“芒种”这个词语。妈妈说，这是二十四节气中的一个节气。“你出生的那天，也是一个节气，就是小暑。”妈妈随口一说，勾起了我的兴趣。
粗粗看了一下关于“小暑”的简介，我脑海里，整理出这些信息。小暑，二十四节气中的第十一个节气，夏天的第五个节气，过后是大暑，小暑的到来，预示着田间的农作物都进入了茁壮成长阶段。乍一看，小暑，还真是普通啊，既没有春分的桃红柳绿，也没有惊蛰的一声春雷，也不像人们期待大暑那般满怀欣喜，更比不上大寒的银装素裹……可是，我就偏偏喜欢上了小暑。或许，因为我出生在这天，所以，对它有着不一般的感情。
阴暗潮湿的黄梅季，因为小暑的到来而抱头离去。呵！多好啊！久违的阳光再次普照大地。没有太阳的日子，心里总有股压抑感，再见阳光，豁然开朗，仿佛没有过不去的坎。这是有思想的人的想法，我从书中读到了这一点。而对于我来说，我喜欢小暑的理由，简单到不能再简单，阳光来了，草地绿了，我的体育课又有了色彩。
我心里一直隐隐觉得，我们做事，恰如“小暑”就好。不需要有多狂热，始于喜欢，对，仅仅只是喜欢，而后是认真做，带着愉快的心情、阳光的心态，做每一件事，就像是培育茁壮成长的禾苗一样，尽心尽力。
另外，小暑到了，我也开始忙碌并快乐着。因为小暑之后是大暑，大暑里，吃冷饮、游泳、睡凉席……大人不会太过限制我们这些活动。所以，我忙着看冷饮的单子，心里默默地想，到时候，家里的冰箱里要存放哪些；游泳的装备准备起来，还可以买一把水枪；空调间里，地上铺一张凉席，切半个西瓜，光是想想，就让我的心里充满了小期待……
书上说，出生的日子恰逢节气，是一件幸运的事，我也这么觉得。小暑，一个平凡而有意义的节气，让我的人生突然有了一丝光亮，不会大起也没有大落，那点温馨，使我内心时时洋溢着小幸福。
小暑，我拜访你——十年了！
随着晌午时分的一记闷雷，小暑姗姗到来了。在我有限的记忆里，今年江南的夏天进入得比往年迟，七月初的时节，阳光还不是特别毒辣，桑拿般的高温还没来临，温暖和煦的微风夹带着南方特有的湿润的空气，裹着若有若无草木的香气，沁人心脾。
我们家出门右转，有一个很大的公园。小暑前后，雨水充沛，阳光充足，公园里一片欣欣向荣，随处可见小草绿油油的身姿，花儿姹紫嫣红的笑脸，青蛙跃入池塘的弧线，蜘蛛在桥洞结网的忙碌，还有鸭子嬉戏湖中的悠闲。我最喜欢湖中一大片盛放的荷花，荷叶挨挨挤挤像一个个碧绿的大圆盘，荷花从这些圆盘中探出脑袋，一朵朵，一片片，有白的，有粉的，有的还是一支花骨朵含羞带怯，有的才展开两三片花瓣儿亭亭玉立，还有的花瓣儿全展开了，露出嫩黄色的小莲蓬。每一朵荷花都穿着绿色的“天鹅裙”，微风拂过，绿色的裙子随风而动，在蓝天白云的映照下，远看就像一群碧波仙子站在湖面上翩翩起舞。果然是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”啊！
经历了期末魔鬼般的复习，我最向往的暑假跟着小暑一起到来了。七月，爷爷奶奶从老家过来陪我一起过暑假。奶奶告诉我，在她们山东老家，小暑那天是要吃饺子的，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，夏天里，人们食欲不振，饺子可是一种开胃解馋的好食物。
说做就做，奶奶从厨房里变魔术一样拿出和好的面团、擀面杖，还有一大盆用白菜和鲜肉调好的饺子馅，招呼我帮她一起包饺子。奶奶先把面团搓成长长的一条，一小段一小段地截下来，用擀面杖把它们压成圆圆的饺子皮，仔细观察，每一个饺子皮都是大小相同中间厚四周薄。我照着奶奶的动作也擀了几个面团，可是令人丧气的是我擀出来的饺子皮不是太薄就是太厚，不是方的就是椭圆的，都不太美观。我心里很不服气：我这么大个人，难道连这小小的饺子皮都搞不定？于是，我放慢速度，耐心地照着奶奶的手法一点一点地压，渐渐地，擀面杖在我手里变得听话起来，终于，我擀出的饺子皮有点样子了。
接下来是包馅，奶奶用筷子挑了一些肉馅包进饺子皮里，将面皮两边轻轻捏一下，再左右折出几个大小均匀的褶子，一个神气活现的胖饺子就站在了案头。我也尝试着包了几个，可就是没有奶奶包的漂亮，一个个东倒西歪好像没有睡醒的样子。包了几个以后，我想出一个恶作剧：拿来一些稀奇古怪的东西做饺子馅，有肉松、葡萄干、虾仁，还有毛豆，我倒要看看，今天晚上我们家谁会成为那个吃到特殊饺子的“幸运儿”。
小暑一过，三伏天就要来了，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，我希望天气不要变得那么炎热，就像现在这样刚刚好。酷暑会晒蔫庄稼，造成干旱，在户外工作的人们也容易中暑，家家户户打了空调，散发的热气又会让地球变暖，大自然生态被破坏。所以呀，小暑正好，大暑请来得温柔一点吧。
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小暑是一年之中的第十一个节气，”暑“是炎热的意思，小暑是小热，意思是说热天来临，但还未达到一年之中最热的时候，正如谚语所说的“小暑不算热，大暑三伏天”。
周末的早晨，只听一声大喊“起床了，起床了”。我睁开朦胧的睡眼一看，原来是爸爸，我问到：“干啥呀？”爸爸说：“快起床，再不起床就晚了”。“今天既不上学，又不上辅导班，干嘛起那么早啊？”我不情愿地说道。爸爸说：“今天咱们全家一起去骑单车。”我一听心里暗自叫苦，说：“老爸，你这是想害死我和哥哥吗？天气这么热。”爸爸“诡异”地笑了笑，说：“出去骑车可以消暑，保你不热。”
骑车还可以消暑，我顿时来了兴趣，想看看老爸究竟葫芦里卖的什么药。吃完早餐，我们一家四口浩浩荡荡向大运公园出发了。哥哥向来都是一副初生牛犊不怕虎的架势，一马当先，爸爸紧接其后，妈妈第三，我在后面摆尾。我们就像一列火车一样，一节跟着一节。
没过多久，我们就满头大汗了，太阳好像要我们尝尝它的厉害，反而加大了威力，千万根金线射了下来，炙烤着大地。
过了一会儿，我有气无力地对哥哥说：“哥哥，我觉得我已经是一块肉饼了。”哥哥也气喘吁吁地说：“我也觉得我头上烫得能煎一块鸡蛋了。”
一旁的妈妈听了哈哈大笑，倒也觉得没那么热了。
我问爸爸：“你不是说骑车能消暑吗？”爸爸不紧不慢地说，到了终点你就知道了。
我们继续向前骑，为了不被哥哥看扁，我坚持不下车，碰到上坡，挣扎着骑各种s形路线也不下来。功夫不负有心人，我终于骑了上去，心情一下子就变得轻松了起来。下坡的时候我们骑得飞快，凉风扑面而来，所有的炎热和不适都在这一刻烟消云散了。
到了终点，我们在树边找了个地方坐了下来，喝着水，聊着天，讲着笑话，虽然额头上还有未干的汗珠，但感觉一点都不热了，爸爸问我：“还热不？”我笑着摇摇头，爸爸说：“这就是我说的消暑的秘诀。”
我的“小诗仙”哥哥慢悠悠地说道：“何以消烦暑，端坐一院中，眼前无长物，窗下有清风，散热由心静，凉生为室空……”在哥哥抑扬顿挫的朗诵中，我仿佛感到了一阵一阵的清凉。